Une pratique pleine d'espoir

Lorsque l’on combine la créativité avec l’accompagnement aux personnes âgées, et pour peu qu’on soit vacciné Yoga, alors le résultat est étonnant !

Dans le cadre de mes visites en réflexologie auprès des personnes âgées, j'ai eu très vite l'envie de les aider par le mouvement grâce au yoga. Ainsi, j'ai tout naturellement adapté mes cours pour ce public particulier mais aussi pour les seniors et les adultes ne pouvant plus s'installer au sol en raison de douleurs articulaires ou musculaires.

Une pratique qui va permettre à tous de continuer à se sentir mieux dans son corps mais aussi dans sa tête!
Certes les mouvements seront limités (… et encore !), mais la respiration permettra d'aller au delà des possibilités, bien sûr dans le respect de chacun.

Ce yoga adapté qui permettra de libérer le souffle, d’accompagner les mouvements par la respiration en conscience pour ramener le pratiquant à plus d’écoute, à plus de présence à lui-même.

Prendre conscience du souffle, prendre conscience du mouvement, accepter les raideurs et les tensions physiques, et continuer la pratique pour laisser place à la gaité, aux sourires, à la joie de pratiquer tous ensemble !

Riche de mon expérience sur le terrain depuis 4 ans, j'ai pu constater à quel point le yoga sur chaise est libérateur du stress, des tensions physiques et mentales.

Le retour est unanime et les équipes d’animation ou soignantes ne peuvent que constater les bienfaits d’une telle pratique. En entreprise, les salariés ressentent aussi une diminution des tensions en fin de chaque séance.

Aujourd’hui, fière de mon expérience sur le terrain, et dans l’objectif de promouvoir les cours de yoga adapté au plus grand nombre, j’ai rejoints l’équipe des formateurs de l’association R.V.H.Y (Recherche sur la Vieillesse et le Handicap en Yoga), dirigée par Jeannot Margier.

Parce-que les budgets sont de plus en plus difficiles à lever, parce-qu’il y a urgence à continuer d’apporter le soutien nécessaire aux personnes fragiles, parce que le temps n’attend pas….

• Tu es proche aidant
• Tu es professeur de yoga et tu souhaites étendre ta pratique
• Tu souhaites tout simplement expérimenter

Si cet appel « raisonne » en toi, rejoins-moi lors d’une session de formation de 5 jours en présentiel, en Savoie, avec la coparticipation de Jeannot Margier.

Pour transmettre un protocole de base qui pourra d'aider vos proches, vos amis, dans le cadre professionnel, ou tout simplement pour votre propre pratique.

Parce qu'il n'y a pas de fin à la découverte du yoga...